In 3 Monaten fit für den Jedermann-Triathlon in Wilhelmshaven!
Dr. Hermann Aschwer, Triathlet und Buchautor hat uns einen Trainingplan geschrieben. Er trägt den bezeichnenden Titel "In 3 Monaten fit für den Jedermann-Triathlon in Wilhelmshaven!"
Die nachfolgenden Trainingsvorschläge richten sich NICHT an Profis, sondern an sportliche Einsteiger oder Wieder-Einsteiger, die allgemein Spaß an der Bewegung haben und einiges für ihr persönliches Wohlbefinden tun möchten. Sicherlich reichen die nachfolgenden Tipps nicht aus, um als Sieger den Jedermann-Triathlon zu beenden. Für ein erfolgreiches „finishen“ reichen die Trainingsvorschläge jedoch aus.
Alle Empfehlungen sind eben Empfehlungen, wie Sie die Vorbereitungen auf den Start über 500-750 m Schwimmen, 20-25 km Rad fahren und 5 km Laufen gestalten können (nicht müssen).
Damit Sie: gut vorbereitet sind für das kleine Abenteuer „Jedermann-Triathlon“, den Spaß an der Bewegung behalten oder gar ausbauen und Ihr Erfolgserlebnis auch hinter der Ziellinie genießen können.
Homepage - Dr. Hermann Aschwer (http://www.hermannaschwer.de)
Die Trainingspläne könnt Ihr Euch downloaden: